Zumba Fitness

Il programma Zumba Fitness è una danza fitness che include musica e movimenti di ispirazione latina ed internazionale, creando un sistema di fitness dinamico, entusiasmante ed efficace. Una lezione di Zumba – conosciuta come «Zumba Fitness Party» – alterna ritmi veloci e lenti che tonificano e scolpiscono il corpo usando un approccio aerobico-fitness per raggiungere un equilibrio unico di benefici cardiaci e rinforzo dei muscoli. Ma la parola chiave dello Zumba Fitness Party è il «divertimento»!

L‘aerobica segue i ritmi di un ballo caraibico e si trasforma in un divertente metodo per ottenere la forma perfetta. È una vera e propria mania che sta conquistando ogni angolo del mondo.

Benefici del programma Zumba

• Energia: l’allenamento aerobico ad intervallo si traduce in un alto dispendio energetico che aumenta l’opportunità di perdere peso.
• Corpo scolpito: le lezioni di Zumba rimodellano tutte le parti del corpo: braccia, addominali, dorsali e gambe sono scolpiti aumentando la flessibilità, l’agilità e la mobilità articolare e migliorando la postura.
• Cuore e mente: i passi di danza sono presentati in modo semplice da seguire, stimolante e festoso. Zumba Party è una grande sudata che ti permette di divertirti così tanto che non dà l’impressione di essere un allenamento alimentando così un’alta sensazione di benessere.
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Lo Zumba è una festa che ti fa sentire bene, ti aiuta a metterti in forma, scaricarti ed a staccare dallo stress quotidiano attraverso la danza!