Lo scambio termico, il massaggio, la resistenza e lo stimolo propriocettivo dell'acqua favoriscono il tonob muscolare, l'allenamento cardiovascolare e la circolazione sanguina e periferica delle gambe.

Acqua Back

Esercizi lenti per migliorare la mobilità articolare insieme ad altri finalizzati al rinforzo dei gruppi muscolari che sostengono la colonna. Sono il giusto mix mirato ad un recupero del benessere globale. Nel lavoro svolto in Acqua Back, il corpo galleggia non c'è impatto e l'acqua risponde in modo proporzionale alla forza che ciascuno riesce esprimere favorendo un potenziamento intenso e morbido allo stesso tempo.

Acqua Gym, Acqua Fit, Acqua Vario

Movimenti dolci ma dinamici permettono di muoversi liberamente nel vitale elemento acqua per tonificare tutte le parti del corpo.

Acqua Pump

Vengono utilizzati attrezzi che aumentano la resistenza e oltre alla tonificazione degli arti superiori si ottiene un notevole coinvolgimento della fascia addominale, del dorso e delle gambe.

Acqua Lifting

I ritmi più veloci e l'allenamento muscolare più profondo provocano un'azione snellente. Lavorano la parte inferiore e superiore del corpo contemporaneamente in evoluzioni a contatto con il fondo o in sospensione con o senza attrezzi di resistenza.

Hydro Bike

I principi dello Hydrobike Spinning sono coniugati con i benefici che derivano dall'eseguirlo nell'acqua. La pedalata innesca un movimento ciclico dell'acqua favorendo un massaggio drenante alle gambe. Il corso garantisce miglioramenti sotto il profilo cardiovascolare, tonifica gambe e glutei e aiuta a dimagrire.