Zumba Fitness
Ritmi lenti e veloci si alternano in un rutilante ritmo brucia grassi, tutti i muscoli del corpo sono in movimento e si danno da fare. Il mix di balli caraibici e aerobica si sviluppa su due livelli di apprendimento della tecnica. Il livello di base punta su quattro ritmi principali: Merengue, Salsa, Cumbia e Reggaeton. Il secondo livello include anche Danza del ventre, Flamenco, Tango e Samba. Una ricetta davvero esplosiva, un Fitness Party con una miscela contagiosa di ritmi latini ed internazionali che fornisce un divertimento ed un efficace allenamento per la comunità globale in palestra.
Novità! Zumba Toning
Quando si tratta di scolpire il corpo, il corso Zumba Toning alza la posta in gioco (o piuttosto, i Toning Stick). Il corso combina esercizi mirati a scolpire il corpo e la ginnastica cardio ad alta energia con movimenti Zumba ispirati alla musica latino-americana, per creare un party di fitness-danza che divora calorie e sviluppa forza fisica. Gli allievi imparano come usare Toning Stick leggeri, simili a maraca, per potenziare il ritmo e tonificare tutti i loro punti critici, quali braccia, addominali, glutei e cosce. Il corso Zumba Toning rappresenta il modo ideale per gli appassionati per scolpire il corpo in modo naturale, nel divertimento più totale.
Step
da 20 ani la disciplina più praticata nel mondo del Fitness. Athletic, Power e Creative Step sono le fasi dell'evoluzione dello Step proposte in un'allenamento intenso, divertente e senza limiti alla creatività.
Aerobic Dance
Coreografia a ritmo di Rock, Jazz, Disco, Latino, Funcky, dance. Quest'allenamento divertente permette di migliorare le capacità cardiovascolare e il tono muscolare.
Hip Hop
Le coreografie coinvolgenti ammettono una sola regola: lasciarsi andare e seguire i ritmi della musica Hip Hop, R & B e Street dance. Viene svolto un efficace lavoro fisico anche se l'enfasi è posta maggiormente sul divertimento e l'espressività.